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Pour plus de détente une fois par mois, le vendredi soir, je vous propose une séance de yoga Nidra et de pranayama.
Le yoga nidra est une relaxation guidée, qui vous amène dans un état de conscience modifié afin d’apporter un profond sentiment de détente. Certaines séances seront accompagnées de sons, musique, bol tibétains etc…
Le pranayama (maîtrise du souffle) des exercices de respiration en fonction de l’effet recherché, peuvent inclure des rétentions d’air.
Ces deux techniques ne sont pas recommandées aux personnes ayant des antécédents ou souffrant de pathologies psychiatriques, aux personnes atteintes de dépression (en cas de doutes renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé)
Les DATES
- 17 Octobre 19h30-20h15
- 21 Novembre 19h15
- 19 Décembre 19h15
- 23 Janvier 19h15
- 20 Février 19h15
- 20 Mars 19h15
- 24 Avril 19h15
- 12 Juin 19h15
Gratuit pour les adhérents de l’association Yoga du Lotus, 10€ pour les personnes extérieures.
Prévoir coussin et couverture pour votre confort
RÉSERVATION VIA LE LIEN SUIVANT
YOGA & BRUNCH
