CERCLE DE PAROLE
Une soirée réservée aux femmes, pour libérer la voix et la parole. Au cours de cette soirée échange sur le thème de la sororité, chant, activité créative, collation.
35€/pers
6 places disponible.
Pour réserver ta place et valider la charte de bonne conduite, suis le lien
Yoga nidra
Yoga nidra pour les personnes qui souhaitent s’offrir un moment de repos, où il n’y a rien à faire que de se laisser guider. Respiration et méditation guidée.
⚠️ la pratique du yoga nidra n’est pas recommandée aux personnes ayant des antécédents ou souffrant de pathologies psychiatriques. En cas de doute se référer à un professionnel de santé.
tarif 10€/pers
gratuit pour les adhérents de l’association.
lien de réservation Ma pause relax
Voyage sonore
Le voyage sonore est une autre forme de relaxation, les sons et vibrations agissent comme des catalyseurs d’énergies. Souvent les personnes décrivent une profonde détente et lâcher prise.
⚠️ ne convient aux personnes ayant des antécédents ou souffrant de pathologies psychiatriques. En cas de doute demander conseil à son professionnel de santé.
Prix 15€/pers
Événement et retraites
🌿 APRÈS LE TUNNEL DE SEPTEMBRE UNE JOURNÉE POUR SOUFFLER
Samedi 10 octobre 2026
Tu as géré la rentrée, la reprise du boulot, les rendez vous, l’organisation familiale, les repas …l’impression d’avoir couru un marathon sans avoir enfilé les baskets.
Et toi dans tout ça…
Alors j’ai imaginé Après le tunnel.
Une journée pour faire une vraie pause, respirer, ralentir et prendre soin de toi.
Pas besoin de 3 jours en retraite, pas besoin de poser une semaine. Pas besoin de tout organiser pour pouvoir enfin te reposer.
UNE SEULE JOURNÉE.
Tu viens, tu poses ton téléphone, tu souffles.
Et je m’occupe du reste.
Une Journée rien que pour toi
Pendant cette journée, je t’invite à sortir du rythme habituel et à vivre plusieurs expériences autour du mouvement, de la créativité et de la détente.
YOGA
Une pratique douce, accessible et adaptée à tous les corps pour remettre du mouvement, respirer, délier les tensions et revenir aux sensations. Pas besoin d’être souple ou sportive.
ATELIER CRÉATIF
Un moment pour créer expérimenter et laisser parler tes mains. Ici pas de concours du meilleur artiste. Juste le plaisir de faire quelque chose pour soi.
Cet atelier sera tenu par Julie Staley diplômée d’un master 2 en arts plastiques et sciences de l’Art et photographe. Sa pratique artistique est majoritairement inspiré par son lien a sa propre humanité et la recherche du divin.
MASSAGE
Un véritable moment pour recevoir, rien à faire, rien à réussir. Tu prends simplement le temps de prendre soin de toi.
Massage de 40 min par Ayla naturel ou moi même.
VOYAGE SONORE
Pour clôturer la journée, une relaxation sonore qui va t’accompagner vers un moment de profonde détente. Une parenthèse pour ralentir le mental et laisser le corps souffler.
Repas végétarien
Un repas végétarien convivial est compris dans la journée ainsi qu’une collation.
Parce que prendre soin de soi passe aussi par le plaisir de bien manger et crois moi c’est encore meilleur lorsque tu te mets les pieds sous la table.
Et si tu t’offrais enfin cette pause ?
Cette journée est pensée pour les femmes qui donnent beaucoup. Celles qui pensent à tout le monde. Celles qui sont souvent les dernières de leur propre liste. Celles qui ont envie de souffler sans devoir partir loin.
Pas besoin d’être habituée aux retraites ou aux pratiques bien être.
Tu peux venir seule, avec une amie. Tu peux venir parce que tu sens que tu en as besoin.
❤️Une journée ou tu n’as rien à organiser.
Samedi 10 octobre
Au Dôme Sweet Aum à Monteignet sur l’Andelot
De 9h30 à 18h30
Repas végétarien et collation compris
Massage compris
Fourniture pour l’atelier créatif compris.
Matériel pour la pratique fournis
Tarifs:
Hors adhérent 120E
Tarif adhérent 100E
Les places sont limitées afin de préserver la qualité et l’intimité de la journée.
TU AS TRAVERSÉ SEPTEMBRE.
Maintenant, viens souffler.
Séverine pour Yoga Du Lotus